个体心理咨询是通过一种专门、专业的帮助关系来使当事人发生心理和行为上的改变。

个体心理咨询看起来像“聊天”，但不是“聊天”、不是“开导”、不是“安慰和劝说”、不是“纠正”“错误”想法……

而是倾听、陪伴、理解、交往，是矫正性的体验，是成长，是探索，是帮助一个人发现未知的自己。

个体心理咨询是被研究证实了的科学。