风雨同舟，携手同行
——大学生心理成长团体招募
成长，
它是有力、向上、喜悦、有希望的，发生在我们每个人身上；
它也会面临压力、挫折、挑战，不可避免给我们带来烦恼与困惑。
不知何时开始，长大了的我们渐渐习惯
戴着人格面具，不再以真我示人，表里不一；
将心事深埋于心，不再向他人倾诉，独自消化；
即使遇到现实困难，也不愿让他人知晓，更不会寻求帮助。
在成长的道路上，我们感觉越来越困顿、孤独、耗竭…
虽然疲累与迷茫，却也从未停止对自我改变与超越的追求!
在此，心理健康教育中心本学期精心为大家准备了11个心理成长团体，主题包括：人际关系、恋爱成长、情绪管理、自我探索、生涯辅导、学业助长。诚邀你加入我们，一起感受团体心理咨询的魅力，收获心理的改变与成长！
□什么是团体心理咨询？
团体心理咨询是相对个体心理咨询的另一种常见的有效心理咨询服务形式。在领导者的带领下，约10名有共同心理成长需求的组员一起营造尊重理解、信任接纳、安全舒适的良好氛围，围绕团体心理主题自由交流分享、真诚互动反馈，探索阻碍成长的模式，用新的视角看自己和困境，学习有效的人际技巧，尝试适应性的应对行为，最终促进每个成员成长。
□参加团体心理咨询有哪些体验和收获？
① 找到有相似生活感受和经历的人，内心与他人产生联结共鸣，不再孤独
② 感到被尊重、被信任、被理解、被接纳，愿意尝试打开封闭已久的心门
③ 轻松自在，舒适自由，放下人际面具，做真实的自己
④ 更清晰地认识和理解自己及存在的困惑，看待事物的视角变得更多元
⑤ 接受帮助，同时也能给予帮助，重拾个人能力与能量
⑥ 有勇气尝试新的行为，也更能坚持和巩固新的行为
⑦ 对自己有更多的信心，对未来抱有更多希望，生活变得更有色彩
□团体安排表及基本情况介绍
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
周六 |
周日 |
上午 |
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生涯辅导 |
人际关系 |
学业助长 |
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恋爱成长 |
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下午 |
恋爱成长 |
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自我探索 |
人际关系 |
恋爱成长 |
晚上 |
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人际关系 |
情绪管理 |
人际关系 |
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对象：华中师范大学全日制在读学生（含本硕博），各团适宜对象见下表
领导者：中心专兼职团体心理咨询师，每个团体1-2名领导者
成员：每个团体10人，由领导者通过入组面谈甄选确定
次数：每个团体8-10次，每周一次，正式开团时间约第五周（3月13日）之后
时间：上午9：00-10：40；下午3：00-4：40；晚上7：00-8：40
地点：华师心理健康教育中心团体心理辅导室（文华公书林三楼西）
报名方式：请3月5日前登陆中心官网首页按照“团体心理咨询报名须知”进行报名
中心官网：http://xlzx.ccnu.edu.cn 联系电话：67868152、67868156
这是一次心灵成长之旅，温馨幸福之旅。我们在，你来吗？
各团适宜对象
主题
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时间
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总共 周次
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成员
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带领者
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适合参加的对象
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恋爱 成长
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周一下午
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10
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10人
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钟滢/余海军
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①希望对亲密关系有深入的理解与认识；
②希望有机会与人交流探讨亲密关系中的烦恼与困惑；
③希望更好地经营自己的亲密关系，收获属于自己的幸福。
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周六上午
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8
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5对 情侣
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吴边
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①恋人双方自愿一起参加，且恋人中至少一人是华师全日制在读学生；
②希望能用良好的情绪面对恋情的发展；
③希望与恋人能进行有效地沟通，增进彼此的理解；
④希望能用合理的方式处理恋爱中的冲突与矛盾。
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周日下午
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8
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10人
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颜赟慈/田苗苗
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①个人正处在恋爱关系中；
②希望有自我成长，改善恋爱关系的强烈愿望；
③希望对自己、恋爱关系有更多的理解；
④希望能客观理性地面对恋爱关系，寻找恋爱中和谐的相处模式。
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人际 关系
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周三上午
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10
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10人
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段文婷/陈真珍
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①愿意开放自己，进行深入心灵探索；
②希望与他人有更多关于人际主题的探讨、交流与分享；
③希望增进认识和理解自己的人际互动模式；
④希望提高自己的人际交往和沟通技巧；
⑤希望解决自己人际方面的某些具体困扰和问题。
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周三晚上
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10
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10人
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魏荣霞/刘俊
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周五晚上
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10
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10人
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张延华
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周六下午
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10
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10人
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张春燕
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生涯 辅导
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周二上午
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8
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10人
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肖婷/崔俊
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①希望进行自我探索，了解自己的个性、价值观、兴趣及能力等；
②希望了解自己适合的职业、行业及其特点等；
③希望了解自己的需求，学习如何进行个人生涯规划，促进自身发展；
④希望解决职业生涯发展中某些具体困扰和问题。
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学业 助长
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周四上午
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10
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10人
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于丽霞/蒙衡
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①希望提高内在学习兴趣和动机；
②希望找到适己的学习方法提高学习效率；
③希望均衡发展自己，合理分配学业及其他方面的时间；
④希望拥有较稳定的良好学习状态
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情绪 管理
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周四晚上
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8
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10人
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梁宇颂/唐光蓉
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①希望提升对自我情绪的感知和觉察能力；
②希望更好地理解和表达自己的情绪；
③希望能用更合适的方式调控情绪，更好地与情绪相处；
④希望善用情绪进行自我探索和人际交往；
⑤希望改善自己当前的情绪状态。
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自我 探索
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周五下午
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10
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10人
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左淑曦
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①希望深入理解和探索自己的性格及其成因；
②希望改变和完善自己的性格；
③希望获得真诚人际反馈，客观认识自己的优势与劣势；
④希望能够发掘个人深层次的潜力。
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