2019年5月8日下午4:00，心理中心专职教师、临床与心理咨询专家、硕士生导师于丽霞做客教育学院第46期研究生德育课堂，为教育学院2018级全体研究生带去了一场以“你好，压力！”为题的讲座。

讲座伊始，于老师了解了一下2018级研究生压力的来源和基本情况，然后围绕“压力的来源、压力的类型、压力过大的行为症状、压力与绩效的关系、压力与健康的关系”等方面展开讲座，做出了深入浅出、幽默风趣的分享，并结合这几个方面具体阐述了研究生在生活和学习过程中可能出现的压力，以及如何进行压力管理的措施，如改变对压力的态度、指定时间管理计划表、适当放松、运动锻炼、写日记、保证规律的饮食等都是压力管理的好办法。同时于老师还指压力管理不等于消除压力，对待学业压力要先完成再完美。

在交流互动环节，于老师对同学们提出的问题给予了细致耐心的解答。最后，讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。

通过此次讲座，同学们对压力和压力管理的办法有了更深层的了解，增强了未来应对学业等方面压力的自信。