情绪管理团体辅导招募

你是不是常觉得情绪低落，却又不明缘由？
你是不是常觉得被情绪左右，却又不知所措？
你是不是常体验着内心的惊涛骇浪，却又装作波澜不惊？
甚至还有时候，你也无法弄清自己处于什么情绪，只是觉得内心如被揪住一样难受

……

如果你常常有这样的困扰，却不知道如何应对，那么，你可能需要通过一个专业的团体心理咨询，开启一场关于情绪的探险，去学习认识、觉察、表达、理解和管理我们的情绪。

主题：

提升情绪觉察、表达与调适能力

招募对象：

1.本科生或研究生（不限年级）；

2.在情绪管理上存在一定的困惑，希望提升情绪觉察、情绪理解、情绪表达和情绪管理能力的同学。

团体形式：

10人组成的结构式、封闭式团体

团体时间和次数：

每周二晚上（19：00—20：40）；每周一次，共10次

情绪管理团体内容和目的：

通过心情涂鸦、正念练习、寻找情绪的另一面、改写心情故事等各种形式的团体活动，帮助成员提升对情绪的感知和觉察能力；学会如何表达自己的情绪；能用更合适的方式调控情绪；更好地与自己的情绪相处；善用情绪进行自我探索和人际交往。

领导者简介：

姓 名：梁宇颂

发展与教育心理学博士研究生，武汉理工大学心理健康教育中心副教授、注册心理师，25年专业工作经验。

寄 语：在团体中遇见更好的自己。

姓 名：熊婕

熊婕，女，讲师，武汉理工大学心理中心专职教师，华中师范大学发展心理学硕士。国家二级心理咨询师，BCC全球生涯教练。工作时间7年，个案咨询数1500小时。